4-折磨 (第11/20页)
上，两脚打开成v字型，可膝盖要微弯踩在地板上，然后双手握住腰上的绳索重心往后躺，这样懂吗？」
钟沐言尽量说得简单明
确，见对�
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上，两脚打开成v字型，可膝盖要微弯踩在地板上，然后双手握住腰上的绳索重心往后躺，这样懂吗？」
钟沐言尽量说得简单明
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